Rozwiń dobre nawyki

z pomocą innowacyjnej gry edukacyjnej

Wybierz grę dla siebie!

Dlaczego Nawyki Są Ważne?

Nawyki są prawdopodobnie najlepszym sposobem na trwałe, pozytywne zmiany w życiu. Dlaczego?
Nawyki Dzialaja Automatycznie

1. Działają niezależnie od Twojej motywacji.

Nawyki działają automatycznie. Dlatego nawet, gdy nic Ci się nie chce, wykonasz nawykowe działania przy okazji, bez potrzeby przekonywania się, że trzeba coś zrobić.
Nawyki Sa Latwe Do Wykonania

2. Są łatwe do wykonania.

Nawykowe zachowania to proste czynności, które zajmują tylko kilka sekund lub minut. Dzięki temu nawet przy bardzo zajętym dniu znajdziesz na nie czas.
Nawyki Daja Wspaniale Rezultaty

3. Dają wspaniałe rezultaty

O nawykowych zachowaniach nie trzeba pamiętać, by je wykonać. Robią się automatycznie. Dzięki temu będziesz je robić z żelazną regularnością, każdego dnia. To z kolei pozwoli Ci osiągnąć efekt kumulacji, drobne działania dadzą łącznie znaczący efekt. 

4. Są już obecne w Twoim życiu

Nawyki już kontrolują Twoje życie. Nawet co drugie Twoje zachowanie w ciągu dnia nie jest efektem Twojej świadomej decyzji, ale właśnie Twoich nawyków. Możesz zamienić sabotażystów (złe nawyki) we wspierających Cię przyjaciół (dobre nawyki).
Wybierz grę dla siebie!

Przykłady Dobrych Nawyków

Nawyki pomogą Ci w wielu obszarach. Kliknij w kategorie i zobacz, jakie zachowania warto wprowadzić do Twojego życia.

1. Lepsze Zdrowie

Nawyk regularnych ćwiczeń – zadbaj o swoje zdrowie, kondycję oraz szczupłą sylwetkę.

Nawyk przygotowywania zdrowych posiłków – zadbaj o lepsze samopoczucie, więcej energii oraz zdrowsze i silniejsze ciało.

Nawyk łatwego zasypiania – zadbaj o regeneracje ciała, wzmocnienie odporności i koncentracji.

2. Lepsze Relacje

Nawyk doceniania – naucz się szczerze komplementować pracę i starania ludzi w Twoim otoczeniu. Będą Cię bardziej lubić.

Nawyk składania życzeń – zbuduj społeczny kapitał. Pielęgnuj relacje ze znajomymi, składając życzenie w dniu ich urodzin.

Nawyk punktualności – naucz się przychodzić punktualnie na każde spotkanie. Zbuduj wizerunek słownej, profesjonalnej osoby.

3. Lepszy/a ja

Nawyk czytania – zdobywaj każdego dnia cenną wiedzę, która pomoże Ci wieść bogatsze i szczęśliwsze życie.

Nawyk słuchania – naucz się uważnie słuchać osoby, z którymi rozmawiasz. Dzięki temu zbudujesz z nimi głębsze relacje.

Nawyk uczenia się języka obcego – naucz się płynnie mówić po angielsku, hiszpańsku lub dowolnym innym języku, poświęcając na to nie więcej niż 15 minut dziennie.

4. Lepsze życie

Nawyk bycia „tu i teraz” – naucz się koncentrować na "tu i teraz", cieszyć chwilą i dostrzegać więcej w każdej sytuacji. 

Nawyk zapisywania marzeń i inspiracji – zadbaj, by każdy cenny pomysł, refleksja, marzenie czy inspiracja zostały zapisane. Dzięki temu łatwiej Ci będzie osiągać ważne dla Ciebie cele. 

Nawyk spełniania marzeń – naucz się wygospodarowywać czas każdego tygodnia na robienie tego, na co masz największą ochotę.

5. Lepsze finanse

Nawyk mądrego kupowania – naucz się podejmować lepsze, spokojniejsze decyzje przy zakupach. Oszczędzisz dzięki temu dużo pieniędzy i nerwów.

Nawyk oszczędzania – naucz się odkładać część zarobionych przez siebie pieniędzy. Dzięki temu zadbasz o własne bezpieczeństwo - finansowe i emocjonalne.

Nawyk monitorowania inwestycji – naucz się sprawdzać regularnie, czy Twoje pieniądze na siebie zarabiają. Przenoś je z inwestycji przynoszących straty na te bardziej zyskowne.

6. Lepsza produktywność

Nawyk planowania – naucz się tworzyć trafny plan dnia, spisywać zadania i określać, które z nich warto wykonać w pierwszej kolejności.

Nawyk pracy w wysokiej koncentracji – naucz się odcinać od rozpraszaczy, zajmować na raz tylko jedną rzeczą. Dzięki temu będziesz w stanie zrobić 2 x więcej w tym samym czasie.

Nawyk robienia od ręki krótkich zadań – naucz się wykonywać od razu krótkie zadania, by szybko osiągać postępy i o niczym nie zapomnieć.

7. Lepsza sprzedaż

Nawyk dopisywania do bazy potencjalnych klientów – zadbaj o to, by z każdym dniem Twoja baza potencjalnych klientów rosła. Dopisuj do niej imiona i nazwiska osób lub nazwy firm.

Nawyk follow-upu do wysłanej oferty – trzymaj rękę na pulsie w ofertach, które wysłałeś/łaś. Podtrzymuj kontakt z klientem, który już sam zainteresował się Twoimi produktami.

Nawyk pielęgnowania relacji z klientami – naucz się być w stałym kontakcie z klientami. Podsyłaj im ciekawostki i pomocne informacje.

8. Lepsze zarządzanie

Nawyk motywowania pracowników – naucz się motywować swoich pracowników, wysyłając im motywacyjne wiadomości lub poprzez regularną rozmowę.

Nawyk monitorowania postępów w powierzonych zadaniach – sprawdzaj regularnie, czy delegowane przez Ciebie zadania są należycie wykonywane przez Twoich pracowników.

Nawyk przygotowania efektywnego spotkania – naucz się precyzyjnie określać cel spotkania, jego agendę oraz niezbędne osoby, które powinny wziąć w nim udział. Dzięki temu osiągniesz na spotkaniu dużo więcej i to w krótszym czasie.

Jak To Działa?

Gra Kraina Nawyków pozwoli Ci w łatwy i przyjemny sposób mierzyć Twoje postępy w rozwijaniu nawyków.
Wcielisz się w rolę Podróżnika, który każdego dnia wędruje przez Krainę Nawyków. Najpierw przemierza piaszczystą wyspę, by następnie przepłynąć na drugą wyspę i wkroczyć do lasu. Później musi stawić czoła ostatniemu etapowi wędrówki – wyspie pełnej niebezpieczeństw. Jednak na szczycie góry na Podróżnika czeka wielka nagroda.
Kraina Nawykow - Rola Podroznika OPT
Kraina Nawykow - 4 Nawyki Rownoczesnie OPT
Kraina Nawyków każdego dnia będzie Ci przypominała o Twoich zadaniach i motywowała Cię do działania. Na planszy są 4 niezależne trasy, dzięki czemu będziesz mógł rozwijać do 4 różnych nawyków równocześnie. W każdym z nich zaprojektujesz wyzwalacz, czyli bodziec, który przypomni Ci o wykonaniu nawykowego zachowania. Dodatkowo określisz także, jaką nagrodę przyznasz sobie za każdym razem po zrealizowaniu nawykowego działania oraz za dojście do premiowanych pól.

Aby ułatwić proces rozwijania nawyków, podzielisz go na 5-dniowe wyzwania. Pierwsze z nich będzie tak proste, jak to tylko możliwe. Dzięki temu z łatwością zaczniesz pracę nad nawykami już w dniu otrzymania gry. Każde kolejne wyzwanie będzie odrobinę trudniejsze. Aż dojdziesz do poziomu, który Cię interesuje.
Wybierz grę dla siebie!
Zamiast na nowo szukać motywacji do nauki (na studiach, języka obcego), motywacji do treningu (na siłowni), do pracy czy do działania – wykorzystaj z powodzeniem strategię małych kroków! Motywacja jest chimerycznym stworem, na którym ciężko jest polegać. W naturalny sposób działa jak fala – raz jesteś na jej szczycie, a raz na dole. Nie da się cały czas być na "na motywacyjnej fali", dlatego zmiana zachowań powinna być tak zaprojektowana, by zawsze mieć energię do wykonania zadania. 

Zgodnie z badaniami BJ Fogga, amerykańskiego profesora, który od 20 lat studiuje, co wpływa na zachowania ludzi, to prostota i łatwość działania ma decydujące znaczenie w długotrwałej zmianie - a nie motywacja. 

Kraina Nawyków działa właśnie w ten sposób, zgodnie z odkryciami współczesnej nauki. Zachowania, które będziesz rozwijać będą proste i bez względu na to czy Twój poziom motywacji, zawsze będziesz w stanie je wykonać. A wyniki, które uzyskasz dzięki systematycznej pracy, pozytywnie Cię zaskoczą. Nie dziś. Nie jutro. Jednak już po tygodniu zaobserwujesz pierwsze znaczące zmiany. A to dopiero początek!
Kraina Nawykow - Prostota i Latwosc Działania OPT
Kraina Nawykow - Rzucanie WYZWAN OPT
Kraina Nawyków świetnie sprawdza się w rozwijaniu nawyków zarówno osobistych (zdrowotnych, finansowych, relacyjnych), rodzinnych (zmywanie naczyń, sprzątanie pokojów, wynoszenie śmieci) i zawodowych (sprzedażowych, związanych z zarządzaniem czy efektywnością).

Koleją ciekawą możliwością, którą dostarcza Kraina Nawyków jest rzucanie WYZWAŃ. Znajdź osobę, która chce rozwinąć podobny nawyk do Twojego – biegania, jeżdżenia na rowerze czy regularnej nauki języka obcego. 

Określcie dzień, od którego zaczynacie swoją pracę nad nawykiem i regularnie, co kilka dni, wymieniajcie się informacjami dotyczącymi swojej pozycji na planszy. W ten sposób, wykorzystując mechanizm (g)rywalizacji, możesz zyskać dodatkową motywację do wytrwałej pracy nad nawykiem.
Wybierz grę dla siebie!

Kraina Nawyków - Galeria Zdjęć

Wybierz Swój Wariant Cenowy

Książka "Przewodnik Po Krainie Nawyków"

29 zł
Gra Planszowa "Kraina Nawyków"

185 zł
PAKIET
Gra Planszowa + Książka

199 zł

Przeczytaj Opinie Użytkowników

  • Ta gra naprawdę działa! Zamiast motywacyjnego kopa i wielkich planów, z których nic nie wynika daje skuteczne narzędzie służące rozwojowi. Wszystko jest bardzo proste, ale to właśnie geniusz tkwi w prostocie! Polecam każdemu, kto chce coś zmienić w swoim życiu. Do tej pory czytałem wiele książek, próbowałem wielu metod i wiele razy wyznaczałem ambitne cele, ale dopiero Kraina Nawyków pokazała mi jak należy właściwie działać. Naprawdę warto!
    Adrian Gamrot, specjalista ds. baz danych
  • Ta gra po raz kolejny pokazuje że stosowanie prostych, przejrzystych zasad jest często najbardziej efektywne. Świetna alternatywa dla tych, którzy zawiedli się na cudownych receptach na życiowy sukces spadający z nieba. Ta gra zawiera logiczne, poparte badaniami, sposoby na realizacje swoich celów!
    Tomasz Lipiński, szkoleniowiec, firma Amazon
  • „Kraina Nawyków” to rewelacyjne rozwiązanie dla każdego kto chce efektywnie zarządzać swoim lenistwem 🙂 oraz szybko i skutecznie wyrobić w sobie nawyki, ułatwiające codzienne funkcjonowanie. Gra i Książka to idealne połączenie, które w logiczny sposób wyjaśnia dlaczego warto rozwijać nawyki i jak to robić.
    Magdalena Kobiałko, INSPIRE – Centrum Inspiracji Biznesowych
  • Kraina Nawyków jest narzędziem, którego skuteczność mogę potwierdzić na własnym przykładzie. Rozwijając nawyki związane z dietą i aktywnością fizyczną udało mi się schudnąć 3 kg i poprawić wyniki badań. Gdy po miesiącu pracy nad nawykiem dotyczącym „życie rodzinne” spytałem Żonę, jak obecnie ocenia moje starania – powiedziała, że na 10-tkę w skali 1-10. W obszarze kariery udaje mi się regularnie wykonywać czynności przybliżające mnie do zrealizowania siedmioletniego celu. Kraina Nawyków pomaga także moim Klientom. Jestem Trenerem i Planistą Finansowym, pracuję nad harmonią w życiu swoich Klientów na Kole Równowagi. Kraina Nawyków umożliwiła mi przełożenie miesięcznych celów Klientów z Koła Równowagi na codzienne działania, co znacznie poprawiło skuteczność osiągania tych celów.
    Krzysztof Pilch, Trener, Planista finansowych

O Grze KRAINA NAWYKÓW

Mówi się, że “potrzeba jest matką wynalazków” i daje początek ciekawym, nierzadko rewolucyjnym pomysłom. Nie inaczej było w przypadku stworzenia Krainy Nawyków.
Andrzej Bernardyn - Kraina Nawykow OPT
Nazywam się Andrzej Bernardyn... tak jak taki duży i sympatyczny pies z beczułką : - )

Moją życiową misją jest wspieranie ludzi. Robię to w różnych rolach: 

a) jako trener biznesu – od 14 lat dostarczam ludziom sprawdzoną wiedzę i praktyczne umiejętności, 

b) jako innowator – tworzę autorskie narzędzia, dzięki którym łatwo można zastosować w praktyce szkolone umiejętności, 

c) jako ekspert od nawyków – pomagam utrwalić pozytywną zmiany: pojedynczym osobom, zespołom i całym firmom.

Duża część z naszych codziennych zachowań nie jest wynikiem świadomego wyboru i decyzji, ale właśnie nawyków. Od nas zależy tylko to czy te automatyczne działania będą nas wspierać w osiąganiu ważnych celów związanych ze zdrowiem, relacjami i finansami czy też będą sabotować nasze wysiłki.

“Wszystko to brzmi nieźle, ale jak to teraz zastosować w praktyce?”

Było to nie lada wyzwanie. Sam miałem długą listę nawyków, które planowałem rozwinąć, ale nie wiedziałem, jak się do tego zabrać.

Moim pierwszym pomysłem, było śledzenie postępów w rozwijaniu nawyków przy pomocy tabelki w Excelu. Motywacji do kolorowania kwadracików starczyło mi na 6 dni. Większość mojej pracy odbywa się przy komputerze i myśl o tym, że codziennie mam otwierać kolejny plik i coś w nim wpisywać była wręcz odpychająca. A gdy przestałem śledzić postęp rozwoju nawyków, w naturalny sposób umarła też praca nad ich rozwojem.

Zrozumiałem, że potrzebne jest inne narzędzie. Nie nudna tabelka, ale coś atrakcyjnego. Coś, co przykuje moją uwagę i da przyjemność z samego korzystania. Będzie mnie też skutecznie motywowało poprzez:

  • ciekawą grafikę
  • wizualizację postępów
  • nagrody
  • potrzebę uniknięcia straty
  • mechanizmy grywalizacji

Gdy zgromadziłem te wszystkie elementy razem, w mojej głowie pojawiła się wyraźna wizja tego, co chciałem osiągnąć i czego od początku potrzebowałem. Gra! Gra automotywacyjna – Kraina Nawyków!

Wybierz grę dla siebie!

Najczęściej Zadawane Pytania

Czy za zakup gry i/lub książki otrzymam fakturę?
Oczywiście. Podaj swoje dane do faktury w komentarzu do zamówienia lub wyślij je na adres andrzej.bernardyn@gmail.com.
Mieszkam poza Polską. Czy wyślesz mi grę i/lub książkę na adres zagraniczny?
Na razie nie. Obecnie realizuję wysyłkę tylko na polskie adresy.
Ile będę czekać, aż gra do mnie przyjdzie?
Gra powinna dotrzeć do Ciebie maksymalnie w ciągu 5 dni roboczych. Najczęściej będziesz mógł z niej korzystać już po 3 dniach od zakupu.
W jaki sposób dostanę przesyłkę?
Kurier Inpost dostarczy Ci ją na wskazany przy zakupie adres dostawy.
Czy w grę można grać samemu?
Tak. Kraina Nawyków jest grą edukacyjną, inną niż typowe planszówki. Grając samemu, będziesz mieć całą planszę dla siebie i 4 trasy do rozwoju 4 różnych nawyków. Zachęcamy jednak, by zaprosić do gry domowników lub znajomych z pracy. Zdrowa rywalizacja pomaga w zachowaniu motywacji do pracy.
W ile osób można grać maksymalnie w Kraina Nawyków?
W 4. Na planszy są 4 trasy do śledzenia postępu w rozwoju nawyków. Każdą z nich może wykorzystać inny gracz.
Od ilu lat można grać w Krainę Nawyków?
Od 6 lat. Im młodszy jest gracz, tym większa rola opiekuna, by wyjaśnić zasady gry oraz wspólnie zaprojektować nawyki.
Mam inne pytania. Jak mogę je zadać i czy otrzymam na nie odpowiedź?
Wszelkie pytania możesz śmiało kierować na adres andrzej.bernardyn@gmail.com. Postaram się udzielić odpowiedzi w ciągu 1 dnia roboczego.
Wybierz grę dla siebie!
shopping-cartfacebook-squarelinkedin-squareScroll Up