Kraina Nawyków - Wybór Artykułów Na Temat Nawyków

Przygotowałem dla Ciebie kolejny nietypowy wpis. Tym razem miałem przyjemność udzielić wywiadu dla popularnego portalu Dobry coaching. Wywiad możesz przeczytać poniżej lub klikając na pierwsze zdjęcie poniżej.

Dzisiaj wpis inny niż wszystkie. Zamiast do czytania artykułu, zapraszam do obejrzenia mojego wystąpienia na wrocławskim MeetPRO. Życzę przyjemnego oglądania.

„Jedyny sposób, by pozbyć się pokusy, to jej ulec”. Tak swojego czasu powiedział George Bernard Shaw. Czy faktycznie tak jest? A może od śmierci tego wybitnego pisarza nauka odkryła sposoby, dzięki którym możemy skuteczniej walczyć z rzeczami, które nas pociągają, ale niekoniecznie są dla nas dobre? Pokusy są wszechobecne. Czają się, aby nas uwieść przy […]

Nawyki dają nam wiele różnorodnych korzyści. Nie potrzebujemy mieć wysokiej motywacji ani zużywać zasobu samokontroli, aby wykonać nawykowe zachowanie. Możemy robić rzeczy szybciej i lepiej niż standardowo. Jednak mało kto myśli o tym, że nawyki mogą rozwiązać zupełnie innego rodzaju problem – zapominanie.  Wiele osób uważa, że ma pamięć dobrą, ale krótką. Po świecie chodzą […]

Wiele zachowań wykonujemy lub staramy się robić codziennie, jednak tylko nieliczne z nich stają się nawykami. Od czego zależy to, czy dane działania staną się automatyczne? Jak możemy w pełni cieszyć się korzyściami z posiadania nawyków? O tym w dzisiejszym wpisie. Zachowania, które staramy się wykonać każdego dnia można podzielić na 4 kategorie: a) nawyki […]

Jeśli zainwestujesz kilka minut w lekturę tedy wpisu, będziesz wiedział o nawykach więcej niż 99% ludzi na świecie. Informacje te są zweryfikowane przez najnowsze naukowe odkrycia i mogą być kamieniem milowym w skutecznej zmianie Twojego życia. Zacznijmy od rzeczy podstawowej, czyli od tego czym nawyk jest. MIT 1. Nawyk to zachowanie, które wykonujemy regularnie. FAKT 1. Nawyk to […]