Kraina Nawyków - Wybór Artykułów Na Temat Nawyków

"Zestawy nawyków" cz. 1 - nauka języka angielskiego

Dziś zaczynamy nowy cykl, tym razem będą to "Zestawy nawyków".Część pierwszą sponsoruje kategoria rozwój osobisty oraz język angielski. Jakie umiejętności językowe są najważniejsze? Moim zdaniem są to: 1. Mówienie (Rozmawianie) 2. Czytanie 3. Słuchanie 4. Pisanie Popatrzmy na te umiejętności w kategoriach nawyków. Jakie nawyki mogą nam pomóc rozwinąć każdą z tych zdolności? 1. Mówienie […]

Czytaj dalej ...
Pożyteczne nawyki cz. 5 - Sprawdzanie skrzynki pocztowej

Dzisiaj zachęcamy do rozwoju nawyku z kategorii produktywność: hurtowe odpowiadanie na maile a) jaką ten nawyk daje korzyść? oszczędność czasu, bardziej skoncentrowana praca, a w rezultacie dużo więcej zakończonych zadań i szybsze osiąganie celów b) co będzie dobrym wyzwalaczem tego nawyku? - powrót z dłuższej przerwy (np. obiadowej) - alarm w telefonie nastawiony na konkretną […]

Czytaj dalej ...
"Pożyteczne nawyki" cz. 3 - Czytanie

Dziś przyjrzymy się bliżej nawykowi z kategorii rozwój osobisty: codzienne czytanie a) jaką ten nawyk daje korzyść? poszerzanie horyzontów, zmienianie sposobu myślenia, dostrzeganie nowych możliwości, zdobywanie potrzebnej wiedzy, która może poprawić nasze życie b) co będzie dobrym wyzwalaczem tego nawyku? zależy to w dużym stopniu od tego, kiedy i gdzie chcesz czytać. Dla mnie dobrym wyzwalaczem […]

Czytaj dalej ...
Nawyk składania życzeń

Składanie życzeń urodzinowych to prosty i skuteczny sposób na podtrzymanie relacji ze znajomymi. Ludzie to najcenniejszy kapitał, warto o niego dbać! a) jaką ten nawyk daje korzyść? dobre samopoczucie, wdzięczność znajomych, okazję do odświeżenia kontaktu i rozpoczęcia interesującej rozmowy. b) co będzie dobrym wyzwalaczem tego nawyku? Jeśli większość Twoich znajomych również ma profil na facebooku, […]

Czytaj dalej ...
Pętla nawyku

Najczęściej utożsamiamy nawyk tylko z wykonywaną czynnością, np. myciem zębów czy paleniem papierosów.W rzeczywistości jednak nawyk składa się z 3 elementów:a) wyzwalacza (czegoś, co uruchamia nawyk)b) reakcji (czyli nawykowego działania) c) nagrody (czegoś, co sprawia przyjemność) Razem tworzą one tzw. pętlę nawyków. W przypadku nawyku palenia papierosów: - wyzwalaczem może być widok palącej osoby, stres […]

Czytaj dalej ...
Pracujesz nad rozwijaniem nawyków od najmłodszych lat

Oto kolejny fragment Przewodnik po Krainie Nawyków: W dzieciństwie rodzice pomagali nam w rozwinięciu takich nawyków jak załatwianie swoich potrzeb fizjologicznych w toalecie czy mycie zębów. Dzisiaj nie wyobrażamy sobie nawet, że można byłoby zachowywać się inaczej. To dowód na to, jak mocno te nawyki weszły nam w krew. Na podobnej zasadzie możesz rozwinąć w […]

Czytaj dalej ...
shopping-cartfacebook-squarelinkedin-squareScroll Up