Nawyk picia wody
Według tego raportu 59% kobiet i 78% mężczyzn mieszkających w Polsce pije za mało wody. Przez własne niedbalstwo fundujemy sobie bóle głowy, problemy z koncentracją i trawieniem. A tymczasem rozwiązanie czeka na wyciągnięcie ręki. Przekonaj się, jak łatwo możesz zadbać o dobre nawodnienie swojego organizmu. Wiesz dlaczego kolor zielony na wielu ludzi działa kojąco? Ponieważ […]
Nawyk Zimnych Pryszniców
W 2014 roku hitem internerów stał się Ice Bucket Challenge, w którym ludzie wylewali sobie na głowę kubeł zimnej wody. Następnie nominowali 3 swoich znajomych by, jeśli nie są tchórzami, powtórzyli to dokonanie. 6 lat temu patrzyłem na te wyczyny, prychając pogardliwie. W 2020 roku zakochałem się w zimnych prysznicach i biorę je codziennie. Ciekaw(a) […]
Nawyk odpoczywania
Odpocznij. Pole, które odpoczęło, wydaje obfity plon. Tak w 1 wieku naszej ery napisał Owidiusz w II księdze Ars Amatoria (Sztuki miłości). Starożytni myśliciele rozumieli potrzebę odpoczynku i znajdywali czas na regenerację. Ty też tego chcesz? W tym artykule podpowiem Ci, jak to zrobić : - ) Wprowadzenie We współczesnym świecie lista zadań nigdy się […]
Nawyk Gospodarnego Przedsiębiorcy
W biznesie zyski są hipotetyczne, a koszty są pewne. Trochę to smutne, ale przedsiębiorcy mniej się tym przejmują, jako osoby z natury odważniejsze i bardziej optymistyczne niż ogół populacji. Jeśli jednak chcesz na dłużej zagrzać miejsce w biznesie, dobrze byłoby dołożyć jeszcze jedną cnotę do Twojej charakterystyki - gospodarność, czyli mądre korzystanie z pieniędzy. Wprowadzenie […]
Nawyk łatwego zasypiania
Kto z nas nie kocha spać? Wylegiwać się w łóżku w niedzielny poranek lub wskoczyć pod ciepłą kołdrę w zimową noc? Sen to jednak DUŻO więcej niż tylko niewinna przyjemność. To fundament Twojego zdrowia. a) jaką ten nawyk daje korzyść? Zdrowy sen niezwykle pozytywnie wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie, nastrój, poziom koncentracji czy odporność naszego […]
Nawyk Przygotowywania Zdrowych Posiłków
Od czego przede wszystkim zależy Twoje zdrowie, waga i samopoczucie? Od tego co i jak jesz. Zobacz jak nawyk przygotowywania zdrowych pomoże Ci poprawić jakość Twojego życia. a) jaką ten nawyk daje korzyść? Z tego raportu (17-letnie BADANIE przeprowadzone w 195 krajach) jasno wynika, że obecnie największym wrogiem dla Twojego zdrowia jest zła dieta. Nieprawidłowe odżywianie […]
