Kraina Nawyków - Wybór Artykułów Na Temat Nawyków

Jak odeprzeć pokusy

„Jedyny sposób, by pozbyć się pokusy, to jej ulec”. Tak swojego czasu powiedział George Bernard Shaw. Czy faktycznie tak jest? A może od śmierci tego wybitnego pisarza nauka odkryła sposoby, dzięki którym możemy skuteczniej walczyć z rzeczami, które nas pociągają, ale niekoniecznie są dla nas dobre? Pokusy są wszechobecne. Czają się, aby nas uwieść przy […]

Czytaj dalej ...
Rozwiąż realne problemy w prosty sposób

Nawyki dają nam wiele różnorodnych korzyści. Nie potrzebujemy mieć wysokiej motywacji ani zużywać zasobu samokontroli, aby wykonać nawykowe zachowanie. Możemy robić rzeczy szybciej i lepiej niż standardowo. Jednak mało kto myśli o tym, że nawyki mogą rozwiązać zupełnie innego rodzaju problem – zapominanie.  Wiele osób uważa, że ma pamięć dobrą, ale krótką. Po świecie chodzą […]

Czytaj dalej ...
Zachowania nawykowopodobne

Wiele zachowań wykonujemy lub staramy się robić codziennie, jednak tylko nieliczne z nich stają się nawykami. Od czego zależy to, czy dane działania staną się automatyczne? Jak możemy w pełni cieszyć się korzyściami z posiadania nawyków? O tym w dzisiejszym wpisie. Zachowania, które staramy się wykonać każdego dnia można podzielić na 4 kategorie: a) nawyki […]

Czytaj dalej ...
Cała prawda o nawykach

Jeśli zainwestujesz kilka minut w lekturę tedy wpisu, będziesz wiedział o nawykach więcej niż 99% ludzi na świecie. Informacje te są zweryfikowane przez najnowsze naukowe odkrycia i mogą być kamieniem milowym w skutecznej zmianie Twojego życia. Zacznijmy od rzeczy podstawowej, czyli od tego czym nawyk jest. MIT 1. Nawyk to zachowanie, które wykonujemy regularnie. FAKT 1. Nawyk to […]

Czytaj dalej ...
Wszystko, co wiesz o nawykach, to nieprawda

W tytule dzisiejszego wpisu jest może nieco przesady, zwłaszcza jeśli śledzisz informacje pojawiające się na blogu i fanpage’u Krainy Nawyków. Faktem jest jednak, że większość wiedzy dotycząca nawyków, prezentowana w popularnonaukowych książkach czy na szkoleniach, to idee wyssane z palca i obalone przez współczesne okrycia nauki. Co zatem jest prawdą? To pytanie gnębiło mnie już […]

Czytaj dalej ...
3 słowa, które odmienią Twoje życie

Jako dziecko i młodzieniec  ; - ) uwielbiałem magię. Wyobrażałem sobie, że gdy poznam odpowiednie zaklęcie i wypowiem tajemnicze słowa (przy okazji wywijając różdżką lub zaciskając palce w nienaturalnym geście), to będę w stanie robić rzeczy niesamowite i wielkie. Że świat materialny dostosuje się do mojej woli. Nasza rzeczywistość jednak tak nie działa. Nie ma […]

Czytaj dalej ...
shopping-cartfacebook-squarelinkedin-squareScroll Up